Nombre: Meybel Marcela Guardado Molina
Carnet: GM20008
¿Qué es la técnica de pomodoro?
La técnica Pomodoro es uno de los métodos de estudio más eficientes que existen. Bien sea que
desees estudiar para un examen importante o adelantar tareas, esta estrategia te ofrecerá resultados
muy satisfactorios, siempre que la apliques correctamente.
La técnica Pomodoro consiste en utilizar un temporizador para dividir el tiempo de estudio en
bloques de trabajo que se separan con breves períodos de descanso.
¿De dónde viene su nombre?
Este nombre proviene de la palabra italiana pomodoro, que significa “tomate”, en referencia
al temporizador de cocina original usado para su creación, que era un tomate.
¿Quién la inventó?
En la universidad, la temporada de exámenes finales provoca una sesión de dos semanas de duración. Muchos estudiantes estudian toda la noche y aumentan los niveles peligrosos de cafeína. Pero después de un tiempo, estudiar
más no ayuda realmente. Estás leyendo el mismo material, pero tu cerebro está tan agotado que no retendrás nada.
Eso es lo que descubrió Francesco Cirillo durante su primer año de universidad. Después de darse cuenta de que se estaba
distrayendo y no estaba usando su tiempo de estudio de manera eficiente, agarró un temporizador de cocina con forma de tomate, lo ajustó durante 10 minutos e intentó trabajar sólidamente durante esos 10 minutos sin hacer nada más.
Y funcionó: obligarse a concentrarse antes de recompensarse con un descanso lo ayudó a hacer más, incluso con el tiempo de
descanso. Por eso se utiliza la técnica Pomodoro para estudiar oposiciones.
